Какво е Йога?

Свами Сатянанда дава доста добро определение :
‘‘Да владеем тялото си, да ръководим ума си, да открием великите загадки на душата и да достигнем до равновесие между тези три състояния на съществуването – физическо, умствено и духовно, това е йога.”

За повечето хора, които са се потопили в йогата, тя се превръща в начин на живот. Познанието на собственото АЗ и дисциплината са основните принципи в йога. Човешкият живот се състои в няколко измерения, това на тялото е първото ни и най-лесно усетимо, когато дисциплинираме тялото и го развием ще можем да балансираме и другите сетива.



Практикувайки йога всекидневно се въздейства не само върху тялото, но и върху ума, психиката, емоциите и душата. Хармонията, баланса, жизнеността и здравето, които се постигат и изпитват с изпълнението на упражненията, въздействат на всички аспекти от личността ни. Всички тези стойки, които се правят носят вътрешно равновесие и хармония. Упражненията трябва да се комбинират с релаксация, медитация и дихателни техники. Като цяло Йогата помага да се извая здраво тялото и да се освободи организмът от токсини и ненужни вещества, които пречат на правилната му работа.

Повечето проблеми на физическо ниво се образуват от липса на равновесие в цялостния начин на живот, това създава пробойни в здравото тялот и по този начин се развиват много от съвремените болести. Физическите пози, дихателните техники, очистителни диети подпомагат оздравяването на физическото тяло, като премахват схващанията, токсините и различните дисбаланси във вътрешните органи и системи. Йога е духовна наука, но има и силно лечебно въздействие.

Друг голям плюс на Йогата е премахването на стреса, напрежението, раздразнителността, и депресията. Техниките на практика целят да релаксират тялото и успокоят духа.



Като цяло, хората започват да практикуват йога по различни причина, заради здравословни проблеми, за да изглеждат по добре, заради стреса и напрежението, от които искат да се освободят, за да открият баланса и хармонията в своето ежедневие. Друг голям магнит към Йогата е, че просто в момента това е модерно, дори в повечето фитнес клубове има занимания по йога и наистина малцина са хората, които не са чували за тази древна практика. Йога често се ограничава погрешно като някаква гимнастика. Повечето хора когато чуят думата йога, я асоциират с това да направиш някой номер, като например да качиш крака зад врата или да стоиш по 2 часа в стойка на глава.Йогата, както посочихме по – горе в статията е упражнение не само за тялото, но и за духа!