Топло е, искате сладолед, но тези от магазина са пълни със подсладители и вредни съставки! Защо не си направите един вкусен и здравословен сладолед сами?

Ето и как!

Ще ви представим рецепта с която може да направите домашен сладолед, които освен, че няма да съдържа вредни оцветители и други, но и ще е богат на белтъчини – толкова важните за всеки спортист.



Необходими продукти

• 400гр банани
• 70гр протеин на прах (В случая аз използвам core whey или Pure whey с тях се получава най – приятно!)
• 250гр кисело мляко (2 или 3,6% мазнини)
• 1 супена лъжица какао на прах
• Добавете и уникалните сиропи на FA Nutrition!

Начин на приготвяне

1. Поставете всички съставки в блендер, разбийте добре за около 2мин
2. Поставете сместа във фризер за поне 3 часа
3. След като извадите сместа може да добавите натрошени ядки и нарязани банани/сушени плодове или сироп на вкус




Хранителни стойности (за цялата смес)

Калории: 800kcal
Белтъчини: 65гр