Какво е MCT?

MCT в превод означава средноверижни триглицериди. Това са определен вид мазнини, които притежават и особена въглеродна структура.

Маслото от средноверижни триглицериди има вид на всяко друго масло. Основният източник на MCT в природата са кокосовото и палмовото масло.



От много години MCT са известни със своите полезни свойства, бивайки използвани както за здравословни, така и за спортни цели, но сега ще разгледаме подробно основните им качества.

Бързо усвояване!

Едно от най-ценните качества на MCT е именното бързото им усвояване и ползване като енергия. Това е особно ценно за хора с храносмилателни проблеми и спортисти, които имат нужда от бърза енергия.

За разлика от дълговерижните мазнини, MCT нямат нужда да бъдат разграждани и те просто заобикалят храносмилателния тракт. Това прави възможното тяхното бързо транспортиране до кръвта и използването им за енергия в кратък период от време. Този процес свежда до минимум възможността MCT да бъдат складирани в мастните депа.



Друга причина MCT да се усвояват лесно в тялото е, че за разлика от другите мазнини, те са лесно разтворими във вода. Заради това препоръчваме прием на MCT с определено количество вода.

Термогенеза!

Няколко изследвания демонстрират, че приемът на MCT не само не затруднява храносмилателния тракт, но и предизвиква термогенеза в тялото, като увеличава количеството на калории, които се изгарят от него.

Кетони!

Интересно е да се отбележи, че когато попаднат в тялото, MCT се усвояват повече като въглехидрати, отколкото като мазнини. MCT изобщо не се обработват от лимфната система, а директно се метаболизират в черния дроб и произвеждат голямо количество кетони, които се използват от тялото като източник на енергия.



Полезните свойства на MCT са:

➡ Противодействие на затлъстяването;

➡ Засилване на термогенезата и горене на мазнини;

➡ Увеличава енергията;

➡ Увеличава силата;

➡ Използва се при противодействие на алцхаймер;

➡ Понижава холестерола;

Препоръчва се прием на MCT до 3 пъти на ден по 15 мл.

MCT може да се приема като изолирана суровина или като сурово кокосово масло.